お金 月々のスマホ料金を最安にしよう
毎月のスマホ代、高いと分かっていても放置していませんか？日本通信SIMの20GBプランなら、通話料込みで月額1,390円。家族4人で月5,600円まで通信費を削減した実体験を紹介します。「めんどくさい」を乗り越えて固定費を最小化し、明るい明日のための家計を作りましょう。
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お金 固定費削減！自動車保険を見直してみた！アクサダイレクト→ソニー損保（ネット型保険）
毎年かかる固定費の中で高額なのが自動車に関する経費。その高額な経費の中で毎年地味に辛いのが自動車保険です。もともとネット型保険のアクサダイレクトの自動車保険を使っており昨年も7万程度の保険料でした。すでに安くなっているネット型保険から、さら...
お金 固定費削減！生命保険を見直してみた【朝日生命→県民共済】
50代で固定費削減を決意！朝日生命の終身保険から埼玉県民共済へ乗り換え、年間81,420円の節約に成功した実体験を公開します。高額療養費制度を踏まえた保障の考え方や、驚きの「割戻金」、そして妻が加入できなかったリアルな失敗談まで詳しく解説。保険の更新や高額な保険料に悩む方は必見です！
ダイエット 人間ドックに行ってきました！結果は・・・
50代で約10kgの減量に成功し、人間ドック判定を「ほぼA」に戻した実体験を公開。ウォーキングから「走って汗をかく」有酸素運動への切り替え、朝食のオートミール化、懸垂などの筋トレ習慣まで、血圧やコレステロール値を劇的に改善した具体的な取り組みを紹介します。50代からでも努力で「より良い明日」は迎えられます！
ダイエット 男51歳・172cm67kgからのダイエット生活④｜基礎代謝を上げる「簡単自重トレーニング」
51歳で内臓脂肪を減らすため、ランニング・朝食に続いて始めた「自重トレーニング」の全貌を公開。懸垂L字、腹筋、I字懸垂、スクワットを段階的に導入した3ヶ月のメニューと、基礎代謝を上げ、ポッコリお腹を解消するコツを徹底解説。
Amazon 男51歳・172cm67kgからのダイエット生活③｜内臓脂肪を減らすために朝食を考える
朝ランで内臓脂肪を減らした51歳が次に着手した食事改善を公開。実践するのは、オーバーナイトオーツ（オートミール、チアシード、豆乳）を取り入れた進化系朝食です。ダイエット初期の食事から卒業し、内臓脂肪を増やさず、血糖値コントロールにも役立つ食事の考え方を実体験ベースで解説します。
ふるさと納税 最安！？ふるさと納税返礼品！2025年リピートしたこの1品 宮崎県産豚小間切れ・ミンチセット 7kg 2万円！
【コスパ最強】物価高騰を乗り切る！宮崎県産豚小間切れ・ミンチセット7kgが20,000円。年内発送で年末年始のお弁当やお財布を徹底サポートします。楽天ポイント付与廃止を補って余りある高コスパ返礼品を実体験レビュー。
効率化・集中術 【集中力が劇的にアップ！】家計簿・時短家事に最適！「気が散らない」究極のLo-Fi BGM活用術
長時間の家事や家計簿、勉強の集中力が劇的に変わります。実体験に基づき、脳科学的に気が散らないLo-Fi BGMの活用術と、作業効率を極める最強のYouTubeミックス3選を紹介。
ダイエット 男51歳・172cm67kgからのダイエット生活②｜内臓脂肪を減らすために走る
51歳、標準体重67kgでも脂肪肝・コレステロール値が悪化した経験から学んだ教訓とは？ 本当に効果があったのは、「走る・汗をかく」有酸素運動でした。朝30分、挫折しない継続のコツや、具体的な食事（初期の朝食）まで、内臓脂肪を燃やし尽くす方法を実体験に基づいて解説します。
ダイエット 男51歳・172cm67kgからのダイエット生活①｜人間ドックA判定を目指す記録
51歳男性の人間ドック結果を公開。脂肪肝、高コレステロール、血圧C判定など10年改善しなかった健康課題をまとめ、2025年データと今後の改善計画を詳しく解説します。